V našom meste sa bude konať bežecký camp pre začiatočníkov aj pokročilých pod vedením špecialistov na beh
Radi beháte alebo hľadáte motiváciu na to začať? Beh má mnoho výhod pre fyzické ale aj duševné zdravie. Jeho prínosy siahajú od zlepšenia kondície až po podporu psychickej pohody.
Beh posilňuje srdce, zlepšuje krvný obeh, pomáha znižovať riziko srdcových chorôb, vysokého krvného tlaku a cholesterolu. Pomáha tiež znížiť príznaky depresie a úzkosti. Celkovo je beh univerzálna a efektívna forma pohybu, ktorá prispieva k zdraviu, pohode a zlepšeniu kvality života.
Pokiaľ vás táto téma zaujíma, určite vás zaujme aj správa, že v seredskom Fitness Šipka sa bude konať 9. novembra 2024 bežecký camp. Na čo sa môžu účastníci tešiť?
Program workshopu
- teoretické východiská v behu, dôležité zásady a najčastejšie chyby,
- efektivita v tréningu, metódy rozvoja výkonnosti v behu,
- poznatky zo sveta behu z pohľadu vedy,
- rozvoj techniky behu, praktické ukážky,
- efektívne princípy rozcvičenia pred behom,
- korekcia techniky behu a odporúčania pre účastníkov.
Časový harmonogram:
- 9.00 – 12.00 hod. začiatok workshopu + edukačná časť
- 12.00 – 12.45 hod. občerstvenie
- 12.45 – 15.00 praktická časť workshopu
Prihlásiť sa môžete mailom na fitness.sipka@gmail.com. Počet miest je limitovaný.
Zdroj: Michal Šipka
Podporte článok zdieľaním.
NAJČÍTANEJŠIE
Mohlo by vás zaujímať
Sme lifestylovo-informačný web zameraný na regionálny obsah pre občanov mesta Sereď a všetkých okolitých obcí.