Hľadáte kondičného trénera, ktorý spája vedu, vášeň a prax? Filip Haršány v Try2fly Academy pomáha deťom aj dospelým nájsť radosť z pohybu

Zdroj: Filip Haršány

Šport je pre Filipa Haršányho prirodzenou súčasťou života už od detstva. Prešiel viacerými disciplínami, no napokon ho naplno uchvátil triatlon – šport, ktorý v sebe spája výzvu, disciplínu aj komplexný pohľad na telo a jeho limity. Dnes pôsobí ako kondičný tréner v seredskej Try2fly Academy a svoju vášeň pretavuje do práce s deťmi, mládežou i dospelými športovcami, ktorí sa chcú zlepšiť, posilniť a hlavne – získať zo športu radosť.

„Triatlon mi prirástol k srdcu a napokon som pri ňom zostal. Postupne sa z hobby stal aj môj profesijný smer, pretože ma vždy zaujímalo, ako telo reaguje na záťaž a ako sa dá tréning nastaviť tak, aby mal maximálny efekt,“ hovorí Filip, absolvent Fakulty telesnej výchovy a športu v Bratislave.

Práve kombinácia štúdia a osobnej skúsenosti mu umožňuje prepájať teóriu s praxou. Každý tréning, ktorý vedie, má jasný zmysel a systematiku – či už ide o deti, začiatočníkov, alebo pokročilých športovcov. Ak hľadáte odborníka, ktorý vás alebo vaše deti sa naučí hýbať správne, pomôže vám napredovať a pritom si udržať radosť z pohybu, Filip Haršány a Try2fly Academy sú tou správnou voľbou.

Sledujte Try2fly Academy na sociálnych sieťach alebo sa prihláste na svoj prvý tréning – možno práve tam objavíte svoju novú športovú vášeň. Filipa môžete kontaktovať na čísle 0903 936 282 alebo emailom na f.harsany7@gmail.com.

reklama

Zdroj: Filip Haršány

V Try2fly Academy sa zameriava na rozvoj športovcov aj prevenciu zranení

V Try2fly Academy sa Filip venuje najmä kondičnej príprave triatlonistov, bežcov a mladých športovcov akéhokoľvek športu, ktorí chcú rozvíjať silu, koordináciu a efektívnosť pohybu. „Moja práca nie je len o tréningu v posilňovni. Ide predovšetkým o systematický rozvoj pohybových schopností, prevenciu zranení a prenos tréningových efektov do výkonu v špecifickom športe,“ vysvetľuje.

Pri deťoch kladie dôraz na vytváranie pozitívneho vzťahu k športu a osvojenie základných pohybových vzorov. U dospelých pomáha zlepšiť techniku, odstrániť zlé pohybové stereotypy a prispôsobiť tréning individuálnym cieľom. „Chcem, aby každý, s kým pracujem, vedel počúvať svoje telo a aby mal z pohybu predovšetkým radosť,“ dodáva.

Skupinový alebo individuálny tréning? Každý má svoj význam

Filip ponúka v seredskej Try2fly Academy individuálne aj skupinové tréningy. Ako hovorí, skupinová forma je ideálna najmä pre deti a začiatočníkov, ktorí sa učia základy koordinácie, techniky a pohybových vzorov. „Kolektív vytvára motivujúce prostredie a podporuje prirodzenú súťaživosť,“ vysvetľuje.

Naopak, individuálny tréning odporúča pre pokročilých alebo pre tých, ktorí chcú dosiahnuť konkrétny výkon – napríklad zlepšiť bežecký čas, techniku plávania a pohybu alebo výkon na bicykli. Tam už prichádza na rad presná diagnostika a personalizovaný prístup, ktorý zaručí efektívny progres.

Zdroj: Filip Haršány

Try2fly Academy funguje pod záštitou Ministerstva cestovného ruchu a športu SR

Try2fly Academy je riadne registrovaný športový klub, ktorý pôsobí pod záštitou Ministerstva cestovného ruchu a športu Slovenskej republiky. Klub vytvára zázemie pre mladých aj dospelých športovcov, ktorí chcú rozvíjať svoje pohybové schopnosti v odbornom a metodicky vedenom prostredí. Každý tréning má svoj cieľ, kontinuitu a vedie k dlhodobému rozvoju, nie len k jednorazovému výkonu.

Rodičia tak majú istotu, že ich dieťa trénuje v odbornom prostredí s metodickým zázemím, kde má každý tréning svoj cieľ a kontinuitu.

Každý tréning má jasnú štruktúru – a cieľ

Na úvod každého tréningu Filip robí krátku diagnostiku pohybu, aby zistil, kde má športovec rezervy. Následne si spolu stanovia ciele, ktorými sa budú riadiť. „Tréningy majú jasnú štruktúru – od rozohriatia, rozcvičky a aktivácie cez silové a stabilizačné bloky až po dynamické časti zamerané na rýchlosť či výbušnosť,“ opisuje Filip.

Na bežeckých tréningoch kladie dôraz najmä na techniku a efektívnosť pohybu. Atmosféra je priateľská, no nechýba poctivá práca a dôraz na detail. „Mojím cieľom je dlhodobý progres, nie jednorazový výkon,“ dodáva.

Tréning ako veda – individuálny prístup založený na meraní a dátach

Filip Haršány pristupuje k tréningu ako k prepracovanému systému, ktorý stojí na presných dátach, nie na náhode. Pri tvorbe individuálnych tréningových plánov využíva meranie laktátu, sledovanie tepových zón a dôslednú analýzu času stráveného v jednotlivých intenzitách.

Vďaka tomu dokáže presne nastaviť tréningový proces tak, aby viedol k maximálnemu progresu bez zbytočného preťaženia. „Každý človek je iný, preto neexistuje univerzálny plán. Kľúčom je pochopiť, ako telo reaguje na záťaž a aké má adaptačné schopnosti. Keď sa k tomu pridá správna výživa, regenerácia a mentálny focus, výsledok sa vždy dostaví,“ vysvetľuje Filip.

Zdroj: Filip Haršány

Triatlon ako životný štýl aj zdroj skúseností

Triatlon nie je len Filipov šport, ale aj spôsob, ako lepšie pochopiť tréning ako celok. „Triatlon ma naučil disciplíne, plánovaniu a rešpektu k tréningovému procesu. Každý tréningový blok má svoj význam – rovnako pre profesionála aj rekreačného športovca,“ hovorí.

Filip sa venuje najmä terénnemu triatlonu XTERRA, kde štartuje na pretekoch Svetového a Európskeho pohára. V budúcnosti sa chce zamerať na polovičného Ironmana a postupne absolvovať aj celý pretek Ironman.
„Súťažne sa triatlonu chcem venovať aj naďalej, pretože ma posúva nielen fyzicky, ale aj mentálne. Úprimne verím, že len keď človek sám zažije tréning a preteky, dokáže lepšie pochopiť svojich športovcov,“ dodáva.

Najdôležitejšie je jednoducho začať

Na záver má Filip pre všetkých, ktorí váhajú, jednoduchý odkaz: „Netreba čakať na ideálne podmienky, nové tenisky alebo voľnejší týždeň. Pohyb by mal byť prirodzenou súčasťou života, nie povinnosťou. Každý začiatok je ťažký, no práve pravidelnosť prináša výsledky – fyzické aj mentálne.“

Ak hľadáte odborníka, ktorý vás naučí hýbať sa správne, pomôže vám napredovať a pritom si udržať radosť z pohybu, Filip Haršány a Try2fly Academy sú tou správnou voľbou. Sledujte Try2fly Academy na sociálnych sieťach alebo sa prihláste na svoj prvý tréning – možno práve tam objavíte svoju novú športovú vášeň. Filipa môžete kontaktovať na čísle 0903 936 282 alebo emailom na f.harsany7@gmail.com.