Seredčan Denis Patráš otvára nové miesto pre zdravý a silný pohyb. HYBE je moderné treningové centrum pre všetky vekové kategórie

Väčšina ľudí cvičí – ale ich pohyb sa nemení. V Seredi vzniklo miesto, ktoré to chce zmeniť. Volá sa HYBE a nejde o klasické fitness centrum so strojmi. Je to priestor, kde sa trénuje pohyb – prirodzene, funkčne a s jasným cieľom: aby mal zmysel aj mimo tréningu.

Za projektom stojí kondičný tréner Denis Patráš, absolvent Fakulty telesnej výchovy a športu UK v Bratislave. Do HYBE pretavil viac ako 7-ročné skúsenosti z práce trénera, maséra a trénera SM systému. „Veľa ľudí síce cvičí, ale ich pohyb sa reálne nezlepšuje. Práve to bol impulz vytvoriť miesto, kde má tréning skutočný prínos,“ vysvetľuje.

HYBE sa nachádza na adrese Slnečná 1408/2 v Seredi a svoje brány otvorí začiatkom mája. V prípade, že vás ponuka služieb zaujme, tak neváhajte Denisa kontaktovať ešte dnes na čísle 0907 257 953 alebo na instragramovom profile @hybesered.

Tréning ako pohyb, nie rutina

Dominantou centra je 100 m² veľká pohybová zóna, ktorá funguje ako tréningové ihrisko v interiéri. Namiesto strojov tu nájdete konštrukcie na rúčkovanie, hrazdy, bradlá, laná a rôzne prekážky. Tréning nie je monotónny. Zapája celé telo – v stoji, vo vise aj na zemi. Výsledkom je lepšia kondícia, koordinácia a istota v pohybe. 

reklama

reklama

reklama

reklama

reklama

reklama

reklama

reklama

V HYBE nejde o to „odcvičiť si hodinu“. Ide o to naučiť sa hýbať tak, aby to fungovalo v bežnom živote.

Pre koho je HYBE?

Pre každého, kto chce na sebe pracovať – či už začína, alebo sa chce posunúť ďalej:

• ľudia so sedavým zamestnaním
• začiatočníci, ktorí chcú začať správne
• aktívni ľudia a športovci
• deti, ktoré potrebujú kvalitný pohybový základ
• ľudia, ktorí chcú zlepšiť svoj pohybový komfort

Tréningy, ktoré majú cieľ

HYBE ponúka individuálne tréningy, malé skupiny aj skupinové tréningy:

Individuálne kondičné tréningy – Tréning na mieru s dôrazom na techniku, progres a konkrétne ciele – či už ide o kondíciu, silu alebo celkový pohyb.

Small group tréningy (2–4 osoby) – Ideálny kompromis medzi individuálnym tréningom a skupinovkou. Viac osobného prístupu, motivácia zo skupiny a efektívnejší progres.

SM systém – Špecifické cvičenie s elastickým lanom zamerané na držanie tela, stabilitu a celkový pohybový komfort. Vhodné aj ako prevencia pri sedavom životnom štýle.

Skupinové tréningy pre každého

HYBE myslí na všetky vekové kategórie.

KIDS (6–14 rokov)

Detské tréningy sú rozdelené do troch vekových kategórií (6–8, 9–11 a 12–14 rokov), aby bol pohyb vždy prispôsobený veku a schopnostiam detí. Tréning prebieha hravou formou, no má jasnú štruktúru a cieľ – rozvíjať koordináciu, obratnosť, rýchlosť, silu a prirodzené pohybové návyky.

Deti sa učia základné pohyby ako hádzanie, chytanie, kopanie, skákanie, beh, kotúle či mlynské koleso. Využívajú pritom prvky pohybovej zóny, prekážky aj náradie, čo robí tréning zábavným a pestrým. Cieľom nie je špecializácia na konkrétny šport, ale vytvorenie kvalitného pohybového základu, z ktorého budú môcť deti čerpať v akomkoľvek športe alebo aktivite v budúcnosti.

Zdravý pohyb 50+

Táto skupina je určená pre aktívnych ľudí vo vyššom veku, ktorí chcú zostať v dobrej kondícii, cítiť sa stabilne a mať istotu v pohybe. Tréningy sú zamerané najmä na rozvoj sily, stability, koordinácie a mobility, pretože práve tieto schopnosti sú v tomto období života kľúčové.

Cvičenia sú vždy prispôsobené individuálnym možnostiam účastníkov. Využívajú sa jednoduché, prirodzené pohyby, práca s vlastnou váhou aj ľahkým náradím. Dôraz sa kladie na správnu techniku, bezpečnosť a postupné zlepšovanie kondície tak, aby sa účastníci cítili istejšie pri bežných denných aktivitách.

Mami & Baby

Špeciálna skupina určená pre mamičky na materskej dovolenke, ktoré si môžu priniesť svoje deti priamo na tréning. Deti nie sú prekážkou, ale prirodzenou súčasťou cvičenia. Mamičky ich zapájajú do pohybu, využívajú ako záťaž alebo cvičia popri nich.

Tréning je zameraný najmä na spevnenie stredu tela (core), chrbta a celkové zlepšenie kondície. Zároveň ide o príležitosť dostať sa medzi ľudí, zmeniť prostredie, rozhýbať sa a spraviť niečo pre seba v období, keď je to často organizačne náročné. Skupina je určená pre mamičky s deťmi v období, keď ešte nenavštevujú škôlku.

STG (Spartan Training Group)

Súčasťou HYBE je oficiálna STG Sereď, kde prebiehajú intenzívne tréningy zamerané na zlepšenie výkonnosti, sily, vytrvalosti a dynamiky. Skupina sa spoločne pripravuje na prekážkové preteky Spartan, bežecké preteky, polmaratóny, maratóny a rôzne športové výzvy.

Tréningy prebiehajú vo vysokej intenzite, často využívajú prvky pohybovej zóny, prekážky, beh, silové aj kondičné stanovištia. Veľkým benefitom je komunita – členovia spolu trénujú, chodia na preteky a navzájom sa motivujú. Skupina je otvorená novým členom, ktorí sa chcú pridať.

STG START

Táto skupina je ideálnym vstupom pre začiatočníkov, ktorí by sa raz chceli pridať k STG alebo jednoducho zvládnuť náročnejší kondičný tréning. Intenzita je nižšia, dôraz sa kladie na techniku cvičení, zvládnutie základných pohybov a postupné budovanie kondície.

Účastníci získajú istotu, správne návyky a pripravia svoje telo na náročnejšie tréningy bez zbytočného preťaženia. Je to bezpečný a systematický začiatok pre každého, kto chce na sebe začať pracovať.

Regenerácia ako súčasť tréningu

HYBE nie je len o pohybe, ale aj o regenerácii. K dispozícii je infrasauna, masážna vaňa a masáže. Regenerácia pomáha uvoľniť svaly, zlepšiť pocit z tela a podporiť celkový progres. Výhodou je, že všetko je na jednom mieste.

Klienti môžu využiť aj rôzne zvýhodnené balíčky služieb, napríklad kombináciu tréningu a sauny, tréningu a hydromasáže alebo masáže a sauny, ktoré spájajú pohyb a regeneráciu do jedného celku. Infrasaunu je možné rezervovať aj ako súkromnú službu len pre seba alebo pre menšiu skupinu, čo zaručuje maximálny komfort a súkromie.

Špeciálnou službou je HYBE REGE – regeneračný balík pre 3–4 osoby, v rámci ktorého majú klienti k dispozícii privátnu saunu, 30-minútovú masáž pre každého a drobné občerstvenie priamo v saune. Počas programu sa účastníci striedajú medzi saunou a masážou, čím vzniká ideálna kombinácia relaxu a regenerácie.

Otvorenie už čoskoro

HYBE sa nachádza na adrese Slnečná 1408/2 v Seredi a svoje brány otvorí začiatkom mája.

Miesto, kde pohyb dáva zmysel

HYBE prináša do Serede priestor, kde pohyb nie je povinnosťou, ale prirodzenou súčasťou života. Ak chcete začať cvičiť efektívne, bezpečne a s výsledkami, sledujte HYBE na Instagrame @hybesered alebo sa príďte pozrieť osobne. Denisa Patráša možete kontaktovať a zarezervovať si termín aj na čísle 0907 257 953.